【節(jié)氣?立秋】風吹一片葉 萬物已驚秋

　　2019年8月8日為立秋，“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語，秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。
　　立秋之后，仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在，因此仍舊要注意防暑。但是，大自然還是有了變化，出現(xiàn)了中午熱、早晚涼的“尜尜天”，而且“一場秋雨一場涼，十場秋雨就結(jié)霜。”立秋后，早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，夜晚卻比較涼爽。 　　秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。有農(nóng)諺說：“雷打秋，冬半收”；“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。這是說立秋日如果聽到雷聲，冬季時農(nóng)作物就會歉收；如果立秋日天氣晴朗，必定可以風調(diào)雨順的過日子，農(nóng)事不會有旱澇之憂，可以坐等豐收。立秋前后，各種農(nóng)作物生長旺盛，北方的冬小麥播種即將開始，農(nóng)戶要及早做好整地、施肥等準備工作，抓緊當前溫度較高的有利時機，追肥耘田，加強管理。

　　立秋時節(jié)，幾場秋雨，氣溫大大下降，涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節(jié)。人們經(jīng)常處在空調(diào)房等密閉空間內(nèi)，會感到精神疲憊、四肢無力，工作效率下降，應(yīng)多到戶外活動，多呼吸新鮮空氣。秋高氣爽正是走出家門，到大自然中去鍛煉的大好時機。一天之中，人們?nèi)绻?到2個小時到室外呼吸新鮮空氣，抽出40分鐘左右進行慢跑，不僅會少染疾病，體質(zhì)也會增強，精力也會日益充沛起來。