【節(jié)氣·寒露】凝露成霜 寒意愈盛

　　“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也。”2019年10月8日14時5分，將迎來寒露節(jié)氣，寒露代表深秋的到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷。此時，氣溫較“白露”時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，所以叫寒露。
　　寒露之后，露水增多，氣溫更低。我國傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉涼變冷的表征，東北地區(qū)甚至已進入或即將進入冬季。

　　寒露時節(jié)，氣溫轉低，市民們應注意養(yǎng)生，少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。
　　隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。此時很多疾病的發(fā)生會危及老年人的生命，在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，老年人要合理地安排好日常的起居生活，加強鍛煉身體，增強免疫力，讓“多事之秋”變成“無事之秋”。

　　寒露帶走了夏的炎熱，登高、賞菊成為人們放松身心的“熱門”活動。秋天正是菊花開放的好時候，和大多數(shù)春夏盛開的花不同，菊花是反季節(jié)的花，越是霜寒露重，越是菊花開得最艷麗的時節(jié)。在延吉，帽兒山不失為登高望遠的好去處。