史上最熱上馬成走走更健康

　　昨日上海氣溫較去年高5℃ 馬拉松比賽跑者受影響減速
　　史上最熱上馬成走走更健康

　　2019年上海國際馬拉松比賽昨天清晨在外灘金牛廣場鳴槍開跑。這也是該賽事首次沖擊國際田聯白金標。眾多跑者帶著兩周前北京馬拉松獲得的PB（個人最好成績）帶來的自信來到上馬賽道，卻遭遇“史上最熱”上馬的考驗。作為戶外田徑賽中的極限運動，馬拉松永遠存在未知和挑戰(zhàn)，這也是馬拉松的魅力所在。

　　男子組冠軍錯失新紀錄

　　比賽中，來自肯尼亞的保羅·基普楚姆巴以2小時08分10秒的成績奪得了本屆上海馬拉松的桂冠。

　　雖然率先撞線，不過保羅·基普楚姆巴并不滿足。賽后他表示，他的目標本來是打破自己在2015年時創(chuàng)下的2小時07分14，可惜未能如愿。

　　在中國籍選手參賽成績方面，我國馬拉松名將楊定宏以最近三年最佳成績2小時15分23秒獲得國內冠軍。

　　本次上海馬拉松，也是東京奧運會前一次重要的達標機會。這次比賽吸引了眾多馬拉松名將參賽，包括楊定宏，我國奧運會馬拉松兩朝元老董國建以及多布杰、賈俄仁加等都來到上海賽道。

　　董國建和楊定宏從場地賽時就并肩作戰(zhàn)，多次聯手參加全運會的5000米、10000米比賽。2009年全運會男子10000米，董國建以28分17秒60獲得第二名，楊定宏以28分19秒08獲得第三名。

　　兩人在2009年將比賽的重心轉向馬拉松。今年董國建在柏林馬拉松比賽中跑出2小時08分28秒的好成績，險破馬拉松國家紀錄，也成功獲得2020東京奧運會參賽資格。這次董國建和多布杰的任務就是給楊定宏當“兔子”，幫助他達到2小時11分的奧運會資格。

　　在上海馬拉松比賽中，楊定宏在董國建等人陪伴下跑完前30公里，最終以過去3年內的最好成績2小時15分23秒的成績獲得男子組國內冠軍。而多布杰和董國建最終沒能完賽，中途退賽。

　　賽后楊定宏也表示感謝隊友董國建在前面30公里的陪跑，“自己最近的狀態(tài)非常好，但是天氣很熱，能夠獲得國內組冠軍很開心，我想這就是隊友的力量吧。”

　　“熱馬”讓PB愿望變“跑崩”

　　昨天上海的天氣十分適宜全家出游，卻對上海馬拉松三萬八千跑友不太友善。賽前組委會已發(fā)預警，跑者們必須用毅力來對抗“最熱一屆”上馬。

　　賽前的天氣預報顯示，17日當天上海為多云的天氣，氣溫15℃-21℃，整體氣溫較去年高5℃左右。賽道濕度達到51%。

　　北京青年報記者參加了本次比賽。雖然組委會為了防范高溫已經將開賽時間安排在清晨七點，但隨著比賽進行，天空云量減少，數萬跑友就暴露在燦爛的陽光中。

　　好在賽前新聞發(fā)布會上，上馬組委會就已呼吁跑友們做好“熱跑準備”，當天天氣很容易造成跑友體力消耗過大、脫水，不要硬拼PB，要放松心態(tài)、享受比賽。

　　本次比賽不僅吸引了國家隊選手，也吸引大批北京跑友前來參賽，記者在現場見到眾多熟人。大多數資深跑友剛剛參加了兩周前的北馬，取得了不錯的成績，這次上馬對自己期望甚高。

　　可惜隨著氣溫升高，體感溫度讓眾人被迫降速，高溫帶來的缺水讓資深跑者也必須逢水站就進。這樣的天氣條件讓不少跑者沒能完成PB的目標。包括李芷萱雖然拿到國內女子第一，2小時33分的成績卻比她近期最好成績差了一些。也有跑者對自己的成績戲言稱，PB變成跑崩，大家更是自嘲“走走更健康”。

　　終點鼓勵由“加油”變量力而行

　　馬拉松比賽往往會在臨近終點時由志愿者和觀眾給跑者喊加油，但今年上馬的志愿者要求跑者們減速，量力而行。

　　北青報記者跑到40公里處，這里臨近終點，有跑者希望沖擊個人最好成績，往往這里也被認為是最容易出事的賽段。

　　這次我們看到，組委會由志愿者打出“走走更健康”的指示牌，提醒跑友面對終點線量力而行。北青報記者在跑步途中還得到了身穿急救跑者馬甲的志愿跑者提醒，調整了呼吸節(jié)奏。記者注意到，賽道中始終有騎著自行車的安全急救人員照應局面。

　　此外，北青報記者看到，賽道設立多處噴淋站點和冰袋分發(fā)站，現場蘸水海綿和水站也成為跑者的“避暑勝地”。因為陽光過于猛烈，記者從26公里開始必須逢水站就進，除了補水還需要在身上澆水降低核心溫度。

　　同時，北青報記者也目睹至少三處急救場面，急救人員對倒地跑者用上了AED設備。

　　文/本報記者　褚鵬

　　統(tǒng)籌/杜銳