健康加油站 關(guān)愛你我他

　　新年將至，很多人外出就餐都離不開飲品。為了讓轄區(qū)老年人掌握選擇飲品的注意事項，12月17日，延吉市鄰里情社會服務(wù)中心開展“健康加油站”之合理選擇健康飲品，向老年人講解冬外出就餐選擇飲品實用養(yǎng)生小知識，提高老年人健康過冬意識。 　　講座上，服務(wù)中心義工主要圍繞“健康飲品的重要性”進(jìn)行講解。一是針對部分老年人喜好甜味飲品和果味飲品講解其配料，分析部分配料可能對身體產(chǎn)生的危害與基本知識及日常生活保健飲品進(jìn)行詳細(xì)講解，提醒并呼吁老年人少飲用添加劑過多的飲品，做到多飲用健康純凈無添加飲品，日常也可以多飲用豆?jié){，因為豆?jié){含有多種營養(yǎng)成分，還有少量可溶性膳食纖維，可幫助節(jié)食并促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。

　　此次健康養(yǎng)生講座既豐富了老年人的文化生活,又提高他們對健康的行為和生活方式的了解，懂得怎樣去預(yù)防疾病和養(yǎng)生，得到了參與活動老人的一致肯定。