楊柳社會工作服務(wù)中心“悅心情?享健康”情緒調(diào)節(jié)活動

　　近日，延吉市楊柳社會工作服務(wù)中心在公園街道園輝社區(qū)開展了主題為“悅心情，享健康”情緒調(diào)節(jié)小組活動，此次活動的開展為患有“三高癥”的老人了解情緒對“三高”的影響，讓他們在科學(xué)用藥的同時(shí)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，從而有效控制病情起到了積極的促進(jìn)作用。
　　本次活動共六節(jié)。第一節(jié)為“認(rèn)識新朋友”，通過“制作名片”“心情海報(bào)”等讓組員之間相互熟悉，形成小組規(guī)范，并建立良好的信任關(guān)系。第二節(jié)為“講解情緒分類”，通過“猜猜看”“游戲環(huán)節(jié)帶領(lǐng)組員辨別情緒、探索情緒；第三節(jié)為“啟迪故事”環(huán)節(jié)，通過故事啟示大家不要因?yàn)樗说难孕卸绊懽约旱男那?，學(xué)會自我調(diào)節(jié)；第四節(jié)為“音樂調(diào)節(jié)法”，通過“分析音樂對情緒的影響”“妙音傳情”小游戲等環(huán)節(jié)幫助組員學(xué)會用音樂調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)一步學(xué)會管理情緒；第五節(jié)為“合理宣泄調(diào)節(jié)法”，通過“聆聽音樂談感受”等環(huán)節(jié)讓組員學(xué)會合理宣泄情緒的調(diào)節(jié)方法，今后面對“三高”病情保持愉悅的心情。第六節(jié)主題為“快樂離別”，組員通過回顧在小組中的收獲和感受，寫下對小組組員的祝福，互相贈送祝福，給予擁抱。

　　通過此次情緒管理小組活動，老年人們表示，學(xué)到了很多知識，今后，將學(xué)以致用，學(xué)會管理好自己的情緒，保持健康、樂觀、積極的生活態(tài)度，做情緒的主人。