楊柳社會工作服務(wù)中心“悅心情?享健康”情緒調(diào)節(jié)活動
2019-03-19 標(biāo)簽: 來源:延吉新聞網(wǎng)
近日,延吉市楊柳社會工作服務(wù)中心在公園街道園輝社區(qū)開展了主題為“悅心情,享健康”情緒調(diào)節(jié)小組活動,此次活動的開展為患有“三高癥”的老人了解情緒對“三高”的影響,讓他們在科學(xué)用藥的同時(shí),學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,從而有效控制病情起到了積極的促進(jìn)作用。
本次活動共六節(jié)。第一節(jié)為“認(rèn)識新朋友”,通過“制作名片”“心情海報(bào)”等讓組員之間相互熟悉,形成小組規(guī)范,并建立良好的信任關(guān)系。第二節(jié)為“講解情緒分類”,通過“猜猜看”“游戲環(huán)節(jié)帶領(lǐng)組員辨別情緒、探索情緒;第三節(jié)為“啟迪故事”環(huán)節(jié),通過故事啟示大家不要因?yàn)樗说难孕卸绊懽约旱男那?,學(xué)會自我調(diào)節(jié);第四節(jié)為“音樂調(diào)節(jié)法”,通過“分析音樂對情緒的影響”“妙音傳情”小游戲等環(huán)節(jié)幫助組員學(xué)會用音樂調(diào)節(jié)情緒,進(jìn)一步學(xué)會管理情緒;第五節(jié)為“合理宣泄調(diào)節(jié)法”,通過“聆聽音樂談感受”等環(huán)節(jié)讓組員學(xué)會合理宣泄情緒的調(diào)節(jié)方法,今后面對“三高”病情保持愉悅的心情。第六節(jié)主題為“快樂離別”,組員通過回顧在小組中的收獲和感受,寫下對小組組員的祝福,互相贈送祝福,給予擁抱。
通過此次情緒管理小組活動,老年人們表示,學(xué)到了很多知識,今后,將學(xué)以致用,學(xué)會管理好自己的情緒,保持健康、樂觀、積極的生活態(tài)度,做情緒的主人。
本次活動共六節(jié)。第一節(jié)為“認(rèn)識新朋友”,通過“制作名片”“心情海報(bào)”等讓組員之間相互熟悉,形成小組規(guī)范,并建立良好的信任關(guān)系。第二節(jié)為“講解情緒分類”,通過“猜猜看”“游戲環(huán)節(jié)帶領(lǐng)組員辨別情緒、探索情緒;第三節(jié)為“啟迪故事”環(huán)節(jié),通過故事啟示大家不要因?yàn)樗说难孕卸绊懽约旱男那?,學(xué)會自我調(diào)節(jié);第四節(jié)為“音樂調(diào)節(jié)法”,通過“分析音樂對情緒的影響”“妙音傳情”小游戲等環(huán)節(jié)幫助組員學(xué)會用音樂調(diào)節(jié)情緒,進(jìn)一步學(xué)會管理情緒;第五節(jié)為“合理宣泄調(diào)節(jié)法”,通過“聆聽音樂談感受”等環(huán)節(jié)讓組員學(xué)會合理宣泄情緒的調(diào)節(jié)方法,今后面對“三高”病情保持愉悅的心情。第六節(jié)主題為“快樂離別”,組員通過回顧在小組中的收獲和感受,寫下對小組組員的祝福,互相贈送祝福,給予擁抱。
通過此次情緒管理小組活動,老年人們表示,學(xué)到了很多知識,今后,將學(xué)以致用,學(xué)會管理好自己的情緒,保持健康、樂觀、積極的生活態(tài)度,做情緒的主人。
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